Парная и семейная терапия

Семейные пары могут обратиться за терапией в любое время, но вот несколько распространенных сценариев, когда терапия для пар может быть особенно полезной:

1. Частые конфликты или споры. Если вы обнаружили, что вы и ваш партнер часто ссоритесь или выясняете отношения, но попытки прояснить и улучшить ситуацию не приводят к разрешению, а лишь усиливают напряжение, возможно, вам стоит обратиться к парной терапии. Сециалист поможет наладить общение и предоставит инструменты, позволяющие регулировать и разрешать конфликты более здоровым способом.
2. Трудности в общении. Если вам трудно выразить свои мысли и чувства партнеру или вы чувствуете, что вас не слышат.
3. Ощущение отстраненности или разобщенности. Если вы чувствуете эмоциональную отстраненность или разобщенность, это может быть признаком того, что вы и ваш партнер потеряли надежду на положительное разрешение ситуации. Это опасный момент для отношений, так как после него партнеры, часто, перестают искать совместное решение и начинают искать способы решения вне отношений, вне семьи. Терапевт может помочь вам восстановить эмоциональную связь и найти способы воссоединения.
4. Проблемы доверия или неверность. Если доверие в ваших отношениях было нарушено из-за неверности или по другим причинам, терапия для пар может стать местом для исцеления и восстановления доверия.
5. Серьезные изменения в жизни. Такие важные перемены, как вступление в брак, рождение ребенка, переезд, смена работы или болезнь, могут стать причиной стресса в отношениях. Терапия может помочь парам вместе пережить эти изменения.
6. Сексуальные проблемы. Трудности в сексуальных отношениях могут быть следствием нарушения обшения и взаимодействия, например, невозможностью подделится с партнером фантазиями, страхами или любыми другими чувствами. Специалист поможет наладить процесс общение и доверие, который будет комфортный для обоих партнеров.
7. Общие проблемы воспитания. Если у вас есть разногласия в вопросах воспитания детей, то важно своевременно обратится за помощью пока эти разногласия не привели к серьезному противостоянию в семье и не включии в процесс детей со всеми вытекающими осложнениями.
8. Профилактические меры. Как уже говорилось, для обращения к психотерапевту не обязательно дожидаться кризиса. Некоторые пары используют терапию, как способ поддержания здоровья отношений и предотвращения перехода мелких проблем в крупные.

Важно помнить, что обращение к психотерапевту не является признанием неудачи или признаком того, что ваши отношения обречены. Это упреждающий шаг, направленный на улучшение отношений и решение проблем до того, как они станут непреодолимыми. Обращение за помощью, когда она необходима, является признаком силы и стремления сохранить отношения.

Продолжительность работы зависит от конкретных проблем и потребностей каждой пары. Некоторые трудности в общении могут быть преодолены в течение нескольких сеансов.

Продолжительность парной или семейной терапии может сильно варьироваться в зависимости от нескольких факторов, включая:

1. Характер и серьезность решаемых проблем. Более сложные или глубоко укоренившиеся проблемы обычно требуют больше времени для проработки, чем более простые или недавно возникшие.
2. Специфические цели терапии. Если цели обширны и многочисленны, терапия может занять больше времени. Например, цель улучшить коммуникацию в целом может занять больше времени, чем цель разрешить конкретное разногласие.
3. Модальность терапии. Различные терапевтические подходы развиваются с разной скоростью. Некоторые из них рассчитаны на короткий срок (10-20 сессий), в то время как другие могут быть более продолжительными.
4. Приверженность клиентов. Терапия часто требует работы как во время сессий, так и в промежутках между ними. Чем активнее клиент вовлечен в процесс и чем последовательнее он применяет полученные знания, тем больший прогресс может быть достигнут.
5. Частота проведения сессий.Некоторые пары или семьи могут встречаться с терапевтом каждую неделю, другие - раз в две недели или раз в месяц.

В среднем терапия для пар длится от 5 до 20 сеансов, но этот показатель может варьироваться в широких пределах. Некоторые пары считают, что им требуется меньше сеансов, в то время как другие могут заниматься терапией в течение года или более. Продолжительность семейной терапии также варьируется в широких пределах в зависимости от сложности семейной динамики и решаемых проблем.

Важно помнить, что терапия - это не быстрое решение проблемы, а процесс. Некоторые пары или семьи могут почувствовать значительные улучшения за короткое время, в то время как другим может потребоваться больше времени, чтобы увидеть желаемые изменения. Ваш терапевт сможет дать приблизительную оценку уже после нескольких сеансов, когда он лучше поймет динамику развития ситуации и проблемы, требующие решения.

Терапия пар и семейная терапия обычно проходит по определенной схеме, хотя ее особенности могут варьироваться в зависимости от подхода и уникальных потребностей и целей пары или семьи. Вот общий обзор того, как часто разворачивается этот процесс:

1. Первичный контакт. Обычно это телефонный звонок или электронное письмо специалисту, чтобы обсудить причины обращения и задать все интересующие вас вопросы. Терапевт может задать несколько вопросов, чтобы определить, насколько его опыт и подход подходят для вашей ситуации.
2. Первая сессия. Во время первой сессии терапевт обычно собирает информацию о паре или семье, включая историю отношений, проблемы, с которыми вы сталкиваетесь и ваши цели в терапии. Это может включать как индивидуальные беседы с каждым членом пары или семьи, так и совместную сессию.
3. Оценка.Использование опросников или других инструментов для оценки динамики отношений и выявления специфических сильных и трудных областей. Этот этап помогает терапевту понять уникальную динамику ваших отношений и адаптировать свой подход к вашим конкретным потребностям.
4. Терапевтические сеансы. После завершения оценки начинаются регулярные терапевтические сессии. Во время этих сессий терапевт проводит беседы, которые помогают вам лучше понять друг друга, разрешить конфликты и улучшить ваши отношения. Терапевт может научить вас новым навыкам или стратегиям, таким как техники эффективного общения, стратегии решения проблем или навыки преодоления трудностей.
5. Домашние задания. Терапевт может дать вам "домашнее задание", для выполнения между сессиями. Это может включать отработку новых навыков, проведение конкретных бесед или работу над улучшением определенных аспектов ваших отношений.
6. Итоги и завершение. После определенного количества сеансов или когда вы почувствуете, что достигли поставленных целей, мы проанализируем ваш прогресс и обсудим дальнейшие шаги. Это может быть прекращение терапии, уменьшение частоты сессий или постановка новых целей для работы.
7. Послесловие. Возможны последующие сессии или контрольные встречи после окончания терапии, чтобы убедиться в том, что достигнутые улучшения сохраняются и решить новые проблемы, которые могли возникнуть.

Работа с парой может начинается с предварительной диагностики, которая включает несколько форматов работы и может быть, в некоторых случаях, целостным завершенным процессом. Подробнее об диагностики по методу д-р Готтмана Gottman Couple Checkup. Весь процесс диагностики помогает более глубоко понять вашу пару и определить направление работы, в которых вы можете двигаться самостоятельно или периодически назначая встречи для поддержки и корректировки.

Результаты терапии супружеских пар могут сильно различаться в зависимости от множества факторов, включая конкретные цели терапии, используемые методы, квалификацию терапевта и активность пары в процессе. Однако вот некоторые общие преимущества или результаты, которые пары могут ощутить после завершения терапии:

1. Улучшение коммуникации. Одной из наиболее распространенных целей терапии пар является улучшение общения. После терапии пары часто отмечают, что им легче выражать свои чувства и потребности, слушать партнера и разрешать конфликты более здоровым способом.
2. Лучшее взаимопонимание. Терапия помогает парам глубже понять друг друга и динамику их отношений. Это может привести к росту эмпатии, взаимного уважения и признательности.
3. Навыки разрешения конфликтов. В ходе терапии пары учатся более эффективно справляться с конфликтами и разрешать их. Часто они разрабатывают новые стратегии разрешения разногласий, что позволяет снизить частоту и интенсивность ссор.
4. Укрепление эмоциональной связи. Многие пары обнаруживают, что терапия помогает им восстановить эмоциональную связь. Это может включать в себя возрождение привязанности и близости, восстановление доверия или просто более качественное проведение времени вместе.
5. Изменение поведения. Терапия часто включает в себя выявление и изменение нездоровых моделей поведения. Это может включать в себя выход из негативных циклов взаимодействия, установление более здоровых границ или выделение большего времени друг для друга.
6. Решение специфических проблем. Многие пары приходят на терапию с конкретными проблемами или задачами, которые они хотят решить. Это могут быть финансовые проблемы, разногласия в вопросах воспитания детей, сексуальные трудности или проблемы, связанные с неверностью. Терапия может помочь парам разобраться в этих вопросах и найти решения, которые устроят обоих партнеров.
7. Личностный рост. Помимо улучшения отношений, терапия может привести и к личностному росту. Это может быть связано с развитием самосознания, совершенствованием навыков эмоциональной регуляции или решением индивидуальных проблем, влияющих на отношения.
8. Принятие решений. В некоторых случаях терапия супружеских пар может помочь партнерам принять важные решения, касающиеся их отношений.

Важно отметить, что, хотя терапия приносит пользу многим парам, она не является гарантированным решением всех проблем в отношениях. Некоторые пары могут не достичь всех своих целей в ходе терапии, а в некоторых случаях в ходе терапии супруги могут решить, что им лучше разойтись. Однако независимо от результата многие люди считают, что терапия пар - это ценный процесс, который приводит к большему пониманию и росту.

Я понимаю, что иногда возникают непредвиденные обстоятельства, которые могут потребовать отмены или переноса запланированной консультации. В случае, если вам необходимо отменить консультацию, просим учесть следующие условия:

1. Уведомление об отмене не менее чем за два дня. Вам необходимо уведомить об отмене консультации не менее чем за два рабочих дня до запланированной даты.
2. Перенос консультации. В случае, если вам необходимо перенести консультацию на другую дату, вам необходимо сообщить об этом не менее чем за два рабочих дня до запланированной даты.
3. Политика отмены. В случае отмены или переноса консультации менее чем за два дня до запланированной даты, будет применена плата за консультацию в полном объеме.

Я ценю ваше понимание и готовность сотрудничать со мной в рамках политики отмены и переноса консультаций.

Для начала прохождения терапии и получения дальнейшей консультации, воспользуйтесь одним из следующих способов связи:

1. Заполните форму ниже и опишите свою проблему, вопросы или цели, которые вы хотели бы обсудить. Укажите удобный способ связи с вами, чтобы я могла связаться с вами.
2. Для более оперативной связи, вы также можете написать мне сообщение в WhatsApp, Telegram или Skype. Пожалуйста, используйте ссылки ниже, чтобы перейти к соответствующим мессенджерам.
3. Если вы предпочитаете общаться по электронной почте, вы можете написать мне на указанный адрес электронной почты. Ссылка на электронную почту также представлена ниже.
4. Если вы предпочитаете личную связь по телефону, пожалуйста, воспользуйтесь ссылкой ниже, чтобы позвонить мне.

После первичной консультации мы согласуем условия и время проведения дальнейших консультаций.

После согласования деталей, мы начнем работу в соответствии с поставленными целями.