ЛГБТК+
Аббревиатура ЛГБТК+ означает лесбиянок, геев, бисексуалов, трансгендеров, а "+" символизирует включение всех других сексуальных ориентаций и гендерных идентичностей. Важно понимать, что принадлежность к сообществу ЛГБТК+ - это самоидентификация, а не психическое расстройство, требующее лечения. Однако представители этого сообщества часто сталкиваются с уникальными проблемами психического здоровья из-за стигмы, предрассудков и дискриминации.
Исторически гомосексуальность была патологизирована/ Американская психиатрическая ассоциация признала ее психическим заболеванием в 1973 году. Сегодня специалисты в области психического здоровья признают вредное воздействие так называемой "конверсионной терапии" или "репаративной терапии" - методов лечения, направленных на изменение сексуальной ориентации человека, которые в настоящее время широко дискредитированы и запрещены во многих странах.
Сексуальная ориентация и гендерная идентичность различны.
- Сексуальная ориентация - это эмоциональное, романтическое или сексуальное влечение человека к другим людям. Оно может быть к представителям одного пола (гомосексуальность), противоположного пола (гетеросексуальность) или обоих полов (бисексуальность).
- Гендерная идентичность относится к внутреннему, глубоко укоренившемуся в человеке ощущению своего пола, которое может не совпадать с его биологическим полом, определенным при рождении. Сюда можно отнести такие идентичности, как мужская, женская, трансгендерная, небинарная и другие.
Это спектр.
И сексуальная ориентация, и гендерная идентичность существуют в спектре. Люди могут не вписываться в ту или иную категорию и эти идентичности могут меняться с течением времени. Буква "Q" в слове LGBTQ+ может означать как "Queer" - термин, который некоторые люди используют для выражения переменчивой идентичности и ориентации, так и "Questioning", относящийся к людям, которые исследуют свой пол, гендер или сексуальную ориентацию.
Современная терапия для ЛГБТК+ людей направлена не на то, чтобы "изменить" их, а на то, чтобы помочь им справиться с предрассудками общества, с которыми они сталкиваются и утвердить их идентичность. Полезными могут быть подходы к терапии, направленные на утверждение ЛГБТК+, гендерная терапия, а также поддерживающие методы, такие как групповая терапия или группы поддержки сверстников.
Терапияпия должна быть позитивной.
ЛГБТК+ люди, ищущие терапию, должны искать тех, кто не только принимает, но и активно утверждает их идентичность. Такие терапевты понимают уникальный опыт ЛГБТК+ и используют это понимание в своей терапевтической практике.
Часто задаваемые вопросы.
С какими распространенными трудностями сталкиваются представители сообщества ЛГБТК+?
Проблемы с психическим здоровьем могут возникнуть у любого человека, но представители сообщества ЛГБТК+ подвержены более высокому риску развития определенных трудностей из-за таких факторов, как дискриминация и предвзятое отношение общества. Эти состояния могут включать депрессию, тревогу, суицидальные мысли и злоупотребление психоактивными веществами. Кроме того, трансгендеры и небинарные личности могут испытывать дистресс, связанный с гендерной дисфорией - конфликтом между их физическим или заданным полом и полом, с которым они себя идентифицируют.
Чем отличается лечение психического здоровья для лиц ЛГБТК+?
Лечение психического здоровья всегда должно соответствовать уникальным потребностям человека и люди ЛГБТК+ не являются исключением. Специалисты по психическому здоровью должны учитывать уникальные проблемы, с которыми сталкиваются представители этого сообщества и предлагать им благоприятное, не подверженное осуждению пространство для исследования себя. В некоторых случаях, терапевты могут использовать подходы ЛГБТК+-аффирмативной терапии, которые подтверждают и поддерживают идентичность людей, одновременно решая проблемы их психологического благополучия.
Существует ли особый вид терапии для трансгендерных или небинарных людей, испытывающих гендерную дисфорию?
Да, гендерная терапия может быть полезна для людей, испытывающих гендерную дисфорию. Эта терапия направлена на то, чтобы помочь людям исследовать свою гендерную идентичность, справиться с реакцией общества на их гендерное выражение и решить, хотят ли они совершить социальный и/или медицинский переход.
Чем отличается лечение психического здоровья для лиц ЛГБТК+?
Лечение психического здоровья всегда должно соответствовать уникальным потребностям человека, и люди ЛГБТК+ не являются исключением. Специалисты по психическому здоровью должны учитывать уникальные проблемы, с которыми сталкиваются представители этого сообщества, и предлагать им благоприятное, не подверженное осуждению пространство для исследования своих чувств и проблем. В некоторых случаях терапевты могут использовать подходы ЛГБТК+-аффирмативной терапии, которые подтверждают и поддерживают идентичность людей, одновременно решая проблемы их психического здоровья.
Существует ли особый вид терапии для трансгендерных или небинарных людей, испытывающих гендерную дисфорию?
Да, гендерная терапия может быть полезна для людей, испытывающих гендерную дисфорию. Эта терапия направлена на то, чтобы помочь людям исследовать свою гендерную идентичность, справиться с реакцией общества на их гендерное выражение и решить, хотят ли они совершить социальный и/или медицинский переход.
Что делать, если ЛГБТК+ человек рассматривает возможность выйти в свет?
"Выход в свет" или раскрытие своей сексуальной ориентации, или гендерной идентичности, - это личное решение и важное событие в жизни ЛГБТК+ человека. Специалисты в области психического здоровья могут оказать поддержку и дать рекомендации во время этого процесса, помогая людям рассмотреть возможные последствия и спланировать различные реакции, с которыми они могут столкнуться. Конечно, надеемся, что со временем вопрос "выхода в свет" не будет стоять, так как это будет происходить естественно и без какого либо давления со стороны общества.
Если вы или ваши знакомые относите себя к ЛГБТК+ и сталкиваетесь с трудностями психологтческого благополучия, помните, что вы не одиноки и помощь доступна. Если вам некомфортно обращаться к специалистам, то вы можете выбирать специалистов, которым уже знакомы похожие вопросы. Помните, при возникновении любых вопросов или опасений следует обратиться за профессиональной консультацией. Обращение за помощью - это нормально и каждый человек имеет право на услуги в области психического здоровья, которые уважают и признают его идентичность и выбор.
Если вы чувствуете, что нуждаетесь в поддержке.
Свяжитесь со мной любым удобным для вас способом, и мы сможем обсудить детали того, как я могу вам помочь.
- Заполните форму ниже и опишите свою проблему, вопросы или цели, которые вы хотели бы обсудить. Укажите удобный способ связи с вами, такой как номер телефона, чтобы я могла связаться с вами.
- Для более оперативной связи, вы также можете написать мне сообщение в WhatsApp, Telegram или Skype. Пожалуйста, используйте ссылки ниже, чтобы перейти к соответствующим мессенджерам.
- Если вы предпочитаете общаться по электронной почте, вы можете написать мне на указанный адрес электронной почты. Ссылка на электронную почту также представлена ниже.
- Если вы предпочитаете личную связь по телефону, пожалуйста, воспользуйтесь ссылкой ниже, чтобы позвонить мне.